Manfaat Bersepeda ( Penulisan 10 )

Tugas

Teori Organisasi Umum 1 #

Judul :

Manfaat Bersepeda

Pengarang :

Rangga Malela

17113273

2KA35

Universitas Gunadarma

2014/2015

KATA PENGANTAR

            Segala puji bagi ALLAH S.W.T yang telah memberi Hidayah kepada umat Nya. Jika bukan karena Nya ( ALLAH S.W.T ), maka Penulisan saya ini tidak akan pernah selesai, Saya mengerjakan Tugas  ini merupakan Tugas dari Dosen Teori Organisasi Umum 1# Universitas Gunadarma.

        Semoga Rahmat Nya senantiasa Tercurah kepada junjungan kita, Nabi Besar kita MUHAMMAD S.A.W, Kekasih Pilihan ALLAH S.W.T, Semoga Rahmat Nya selalu tercurah untuk Anak, Sahabat maupun Saudara kita nantinya.

Bekasi, 28, Desember  2014

Rangga Malela

BAB 1

PENDAHULUAN

B. Ruang Lingkup

Agar Pembahasan dalam Penulisan ini tidak terlalu luas maka, penulisan hanya mengambil masalah tentang Manfaat Bersepeda saja, yang di sajikan secara singkat dengan Bahasa Saya Sendiri.

C. Tujuan Penulisan

Tujuan Dari Penulisan ini untuk memenuhi Tugas Teori Organisasi Umum 1 #. Dan Bertujuan agar para Khalayak yang setelah membaca Penulisan saya ini akan mengetahui apa saja Manfaat Bersepeda itu.

D. Manfaat Penulisan

Saya Berharap agar para Khalayak yang setelah membaca Penulisan Saya ini semua orang akan mengerti Bahwa hanya dengan bersepeda secara rutin kesehatan tubuh kita akan sangat bagus sekali bagi yang membaca Penulisan saya ini. Dan yang lebih penting akan dapat mengamalkan ilmu yang di dapat dari berbagai Organisasi yang sudah dan akan di ikutin nantinya.

  

Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Bersepeda ? tentu saja kata itu sudah tidak asing lagi bagi kita semua, pasti dari kalian semua sudah pernah merasakan bersepeda, entah itu waktu anda semua kecil, remaja, atau bahkan setelah dewasa ?

Karena bersepeda tidak bisa berbicara umur, karena olahraga yang 1 ini bisa di jalani untuk semua umur dari balita, sampai dewasa, dan olahraga ini sangat menyenangkan terlebih jika bersepeda ramai-ramai bersama kawan-kawan kita, dan terlebih lagi jika kita mengetahui manfaat yang terkandung dari bersepeda secara rutin mungkin akan terasa lebih nikmat melakukannya terlebih untuk kesehatan kita semua.

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang berbagai macam manfaat bersepeda bagi kesehatan kita semua :

  1.  Membakar Kalori

Manfaat bersepeda salah satu nya adalah membakar kalori, terlebih bagi kita / anda yang memiliki kelebihan berat badan, maka akan sangat bagus lagi menjalani olahraga bersepeda terutama secara rutin, bersepeda bisa membakar kalori / jam nya sekitar 300-500/jam dan bahkan bisa lebih besar lagi kita membakar kalori kita semua tergantung dari niat dan kemauan kita, bahkan bisa membakar sampai 700-1000++/jam tergantung dari kecepatan atau berat medan yang kita hadapi.

  2.  Membakar Lemak

Manfaat berikut merupakan lanjutan dari manfaat nomor 1, karena dengan membakar kalori maka tingkat selanjutnya sama saja membakar lemak, dan seperti diatas tergantung dari medan yang di hadapai dan kecepatan yang kita pakai maka akan semakin besar banyak kalori yang kita bakar setiap kali kita bersepeda tentunya.

  3.  Meningkatkan Stamina

Manfaat lainnya adalah meningkatkan stamina, dengan bersepeda akan menigkatkan stamina kita, karena dengan semangat kita saat bersepeda tanpa kita sadari kita dapat meningkatkan stamina yang kita miliki, dan tentunya itu pasti akan sangat menyenangkan bagi kita semua.

  4.  Rendahnya Tingkat Serangan Jantung

Dengan Berolahraga Bersepeda secara rutin maka tanpa disadari kita sudah mencegar bahkan menghindari berbagai macam penyakit, contoh nya saja seperti penyakit Serangan Jantung, dan setelah mendapatkan serangan jantung akan sangat banyak lagi penyakit yang menyerang kita, maka dengan bersepeda secara rutin akan sangat bagus bagi bagi kita, karena dengan bersepeda kita dapat jauh dari berbagai penyakit seperti Serangan Jantung.

  5.  Awet Muda

Dengan Bersepeda secara rutin juga bisa mengencangkan kulit-kulit kita, dan mencegah terjadinya keriput maupun penuaan, dengan begitu kita akan semakin awet muda tentunya, terutama bagi para kaum wanita tentunya sangat ingin menjadi awet muda dan terlihat selalu cantik di depan orang-orang terlebih di depan yang yang di cintai nya J Jadi sangat baik dan di anjurkan untuk bersepeda .

  6.  Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan Bersepeda secara rutin bahkan setiap harinya, maka akan miningkatkan system kekebalan tubuh kita yang bertugas melindungi kita dari berbagai macam  serangan infeksi dari berbeagai macam penyakit, sehingga kita akan kebal dan tercegah dari berbagai macampenyakit yang bisa mencerang kita, terutama di musim hujan, health tips against rainy season

jika memungkinkan akan lebih baik jika kita  melakukan nya sebagai kebiasaan sehari-hari seperti kesekolah, ke kampus, bahkan ke tempat kerja menggunkanan sepeda jika memang memungkinkan.

  7.  Menurunkan Tingkat Stress

Dengan bersepeda juga saat melakukan olahraga ini kita bisa melepaskan berbagai macam stress, depresi, dan masalah-masalah lainya, dengan bersepeda kita akan merasakan efek relax dari bersepeda, maka dari itu daripada kalian dirumah dengan banyak masalah, akan sangat bagus dan di anjurkan bersepeda tentunya. J

  

  8.  Mermperkuat Tulang

Dengan bersepeda secara rutin juga, dapat memperkuat tulang kita terutama bagi yang tidak pernah berolahraga, maka saat kita mengayuh sepeda, saat kita memegang kendali sepeda, saat itu pun terjadinya proses dimana akan membuat tulang kita menjadi kuat.

Cukup sekian yang bisa saya berikan kali ini tentang manfaat bersepeda bagi kesehata, dari artikel di atas bagimana bisa kalian tidak menyukai bersepeda setelah membacanya, bayangkan saja dengan bersepeda kalian bisa Membakar kalori ataupun lemak  yang membuat tubuh kita akan terlihat lebih bagus tentunya, dan bisa juga membuat kita menjadi awet muda tentunya, bagaimana tidak menyenangkan selain kalian bisa membuat tubuh lebih bagus, kalian juga bisa menjadi awet muda, kaian juga bisa memperkuat otot maupun tulang-tulang kalian dan terlebih lagi yang paling penting kita bisa TERHINDAR DARI BERBAGAI MACAM PENYAKIT. 

Bagaimana ???

Apakah kalian masih tidak ingin bersepeda dengan banyak nya manfaat yang saya berikan diatas, dan yang tentunya masih banyak lagi manfaat lainnya.

Bersepeda ???  Biaya ???

Bersepeda juga tidak memerlukan biaya banyak, kita tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli sebuah sepeda, kita cukup membeli nya dengan harga yang murah, lagipula dengan harga murah akan sama saja manfaat nya dengan sepeda harga mahal kan ?

Tidak perlu sepeda mahal hanya dengan sepeda murah saja kita sudah bisa mendapatkan banyak manfaat nya sama dengan manfaat yang di dapatkan dengan sepeda harga mahal kan ? sama saja …

Yang penting bukan harga dan model sepeda yang bagus, akan tetapi manfaat yang kalian semua dapatkan itu yang berharga tentunya…

Ayo mulailah Bersepeda kawan !!! dan dapatkan banyak Manfaatnya !!! J